1、你是否有固定参加某项运动健身活动
- A没有
- B每周1次
- C每周2-3次
- D每周3次以上
- E固定每天都有
2、你每次运动健身活动的运动强度
- A较小（如仅散步）
- B中等（微出汗）
- C较大
- D很大（大汗淋漓）
- E没有
3、你每次运动健身持续时间
- A半小时内
- B半小时至1小时
- C1小时至2小时
- D2小时以上
- E没有
4、你平时参加以下哪种运动健身活动
- A三大球（蓝球、足球、排球）
- B小球（羽毛球、乒乓球、网球、键球等）
- C游泳、跑步、登山、徒步、骑行
- D舞蹈、体操、太极、瑜伽等
- E均没有
5、你认为最影响你参加运动健身活动的因素
- A工作忙，家务事多，没时间
- B 累得不想动
- C没有人陪伴
- D性格使然，主观抵触
- E体质差，身体不适
6、你是否经常有如下状况的不适
- A颈肩腰腿疼痛/麻痹
- B高血压、高血脂、高血糖、痛风、体重超重
- C头晕、四肢冰冷、全身乏力、痛经
- D抑郁、失眠、神经衰弱
- E以上均没有
7、你患感冒的频率
- A近一年未有
- B1-2次每年
- C3-5次每年
- D基本每月都会
- E经常
8、你是否认为经常参加运动健身活动是否有利于改善身体健康状况
9、你认为经常参加运动健身活动是否有利于改善心理健康状况
10、你是否可以从现在开始多参与或保持每周至少2次，中等强度，每次持续30分钟以上的运动健身活动
- A一定会
- B可能会
- C没信心
- D会争取至少每周1次
- E没考虑过