您了解您的健康状况和形体问题吗?比如了解自己的体质是寒性,中性还是热性;了解自己是否脊椎健康;了解自己的形体问题,如驼背,骨盆前倾和后倾,假胯宽,x型腿,o型腿等
- 清楚地了解自己的身体问题,并知道怎样去缓解病消除问题
- 知道问题但是不清楚应该怎么做
- 不是很清楚
您练习瑜伽的目的是什么
- 强身健体
- 瘦身减肥
- 塑形美容
- 放松身心
- 增强身体柔韧性
- 改善生理调节系统,改善内分泌失调
- 其他
每次练习结束后,您怎样判断您的瑜伽练习是有效的
- 出汗了
- 身体放松了舒展了
- 身体有酸胀感
- 气色有所改善
- 柔韧性提高了
- 其他
您认为您坚持练习瑜伽最大的障碍是什么
- 难度大,身体疼痛无法坚持
- 做不了标准动作,和其他学员比没有自信
- 容易受伤
- 拖延症
- 没有固定的空闲时间
您认为瑜伽锻炼出现损伤是什么原因
- 没做好热身运动
- 没有做规范的动作
- 想挑战自己的身体柔韧性
- 老师没有控制好运动强度
现在瑜伽课主要的上课形式分为大班课和私教课,他们各自的利弊也都比较明确。私教课通过一对一的教学,更有针对性,很大程度上能规避受伤的风险;而大班课价格低,对于一部分学员而言基本能满足要求。倘若推出小班课程,既能提高针对性,又保证价格的优惠。您能接受的小班人数范围是多少
对于课程的价格您能接受的范围是
- 50-100
- 100-150
- 150-200
- 200-300