直到一件事的截止期限快到了,你才开始做,有这样的情况吗?
当你拖延做一件事情之后,你会常常觉得后悔之前为什么不做吗?
- 不会,什么时候做都一样
- 偶尔会后悔
- 经常会后悔,但却还是继续拖延
- 会后悔,但会积极的去完成所拖延的事情
导致拖延症产生有哪些因素?(多选)
- 电子产品的吸引
- 抵触排斥情绪
- 有更重要的事情
- 总是忘记要做
- 心情的好坏
- 拖延的结果并不总是很差
- 其他(请注明)
如果你有拖延症,会选择何种方式抑制拖延?(多选)
- 写出拖沓的原因,一条一条的改正
- 合理安排时间,按时间表完成每日工作
- 建立激励机制,鼓励自己改正
- 找附近的朋友帮忙监督与提醒
- 正确认识自己的能力,自信面对
- 其他(请注明)
有事要做但是却在拖延时,你在做什么?(多选)
- 上网聊天
- 刷微博
- 刷朋友圈
- 看日志
- 出去逛街
- 看课外书
- 玩游戏
- 其他
请问你是从什么时候开始觉得自己拖延习惯较严重,甚至有拖延症了?
直到一件事的截止期限快到了,你才开始做,有这样的情况吗?
看到最喜欢的电影时,突然想起还有正事没有做完,你会直到电影结束再去做吗?
如果你有拖延症,会选择何种方式一直拖延
- 写出拖沓的原因,一条一条的改正
- 合理安排时间,按时间表完成每日工作
- 偶尔
- 从不