近一个月,您晚上已睡过觉,白天是否打瞌睡:
- 偶尔(0~5天)
- 很少(6~12天)
- 有时(13~18天)
- 经常(19~24天)
- 总是(25~31天)
您觉得平时睡眠足够吗?
- 睡眠过多了
- 睡眠正好
- 睡眠欠一些
- 睡眠不够
- 睡眠时间远远不够
在睡眠后是否已觉得充分休息过了?
- 觉得充分休息过了
- 觉得休息过了
- 觉得休息了一点
- 不觉得休息过了
- 觉得一点儿也没休息
近一个月来,您是否有入睡困难?
- 偶尔(0~5天)
- 很少(6~12天)
- 有时(13~18天)
- 经常(19~24天)
- 总是(25~31天)
您入睡后中间是否易醒?
- 偶尔(0~5天)
- 很少(6~13天)
- 有时(13~19天)
- 经常(19~25天)
- 总是(25~32天)
您在醒后是否难于再入睡?
- 偶尔(0~5天)
- 很少(6~13天)
- 有时(13~19天)
- 经常(19~25天)
- 总是(25~31天)
您是否多梦或常被恶梦惊醒?
- 偶尔(0~5天)
- 很少(6~13天)
- 有时(13~19天)
- 经常(19~25天)
- 总是(25~31天)
近一个月,您有没有因下列情况影响睡眠而烦恼
| 无 | 1次/周 | 1~2次/周 | ≧3次/周 |
| 无 | | | | |
| 1次/周 | | | | |
| 1~2次/周 | | | | |
| ≧3次/周 | | | | |
睡眠质量差对您有何影响?(可多选)
- 身体抵抗力下降
- 白天嗜睡
- 学习效率低下
- 注意力分散
- 判断力下降
- 思考能力减退
- 其他
您认为下列哪些因素对您的睡眠质量影响较大?(可多选)
- 宿舍睡眠环境
- 学习压力
- 情绪因素
- 就业前景
- 家庭应激事件
- 睡眠规律被打乱
- 其他因素
您认为下列环境因素中哪些因素降低了您的睡眠质量?(可多选)
当睡眠质量不高时,您通常会采取什么措施来提高睡眠质量?(可多选)
- 改善睡眠环境
- 选择更舒适的卧具
- 寻求心理辅导
- 听音乐
- 体育锻炼
- 看书、看电影
- 调整作息
- 从未尝试解决
- 其他
您认为睡觉时使用耳机不方便的原因是?(可多选)
- 长时间佩戴耳机使耳朵不适
- 侧睡时,戴耳机不方便
- 耳机线太长,不方便
- 其他原因
您现在所使用的睡枕有哪些令您不满意的地方? (可多选)
- 睡枕过低
- 睡枕过高
- 无助睡功能
- 不能减轻疲劳
- 枕头过硬
- 枕头过软
- 枕面易吸水致潮湿
- 睡枕与枕面摩擦有响声
- 其他
请从下列枕芯填充物中选择一种您最喜欢的材质?
- 本草中药类,如决明子等
- 软体材料,如棉花、海绵等
- 植物类,如荞麦、茶叶等
- 羽绒类,如白鸭绒、香蒲绒等
- 其他
如果您的睡枕是一个包绕头部的环形睡枕,您是否愿意使用?
不能接受睡枕内部加入中草药的原因是?
- 有刺鼻气味
- 不易更换
- 价格过高
- 担心中草药的其他药理作用
- 其他
您对睡枕的智能化程度的期待是怎样的?
- 越智能越好
- 智能程度一般就好
- 智能程度低,越简单越好
- 无所谓
您认为睡眠枕的价格一般在哪个范围您能接受?
- 100元以下
- 100~200 元
- 200~300 元
- 300 元以上
- 200~300元
- 300元以上