每天早上闹钟响了之后，你的表现是
- 立刻起床
- 赖床5~10分钟
- 赖床半小时
- 赖床时间久到没脸去上班
老板交给你一项任务，或者老师交给你一项作业，你最自然的反应是
- 立刻完成
- 先放一边，写在记事本上，排到截止时间点之前几天再写
- 先放一边，到截止时间点的前一天晚上哭着完成
- 先放一边，然后就忘了
周末一个人在家，吃饭时间一般安排在
- 和平时一样
- 比平时晚一个小时
- 比平时晚两个小时
- 随意时间吃
和别人约好了中午12点吃饭，12点时你在
- 在吃饭地点已经等了半小时
- 刚到吃饭地点
- 堵在路上
- 还没出门
- 还没起床
计划晚上十一点睡觉，实际的表现却是
- 十一点如约入睡
- 十二点还在洗澡
- 一点还在看视频
- 两点还在听歌
去旅行之前，你准备行李的时间是
- 一周前就准备妥当
- 出门前两三天收拾好
- 出门前半小时才开始收拾
- 因为没有收拾好，错过火车或飞机
- 因为不想收拾，主动取消行程
造成你拖延的原因是
- 不喜欢要做的事情，希望拖着拖着就拖过去
- 依赖他人，觉得事情总有人做
- 害怕失败，逃避事情
- 完美主义，需要做足准备工作
- 时间管理能力太差
- 选择困难症，习惯性纠结
- 周围病友的传染
拖延症影响了你生活的哪些方面？
- 考试升学
- 运动健身
- 熬夜伤身
- 升职加薪
- 朋友交往
- 恋爱关系
- 婚姻生活
- 亲子关系